Витамины избавят от сухости кожи

Главная » Женское здоровье » Витамины для лечения сухости кожи
Витамины для лечения сухой кожи

Витамины для лечения сухой кожи

Сухая кожа – это как проклятие для многих людей. Сухая кожа не только ухудшает внешность человека, но и вызывает ряд других осложнений. Сухость возникает, когда ваша кожа не в состоянии получить достаточное количество влаги, она становится ломкой и тусклой. Кожа становится шероховатой, возникает зуд, что может привести к дальнейшим осложнениям, таким, как дерматит и экзема.




Сухая кожа может возникнуть из-за чрезмерного мытьем, использования жесткого мыла, из-за старости или даже из-за генетических причин. Кондиционеры, плавание в хлорированной воде, прохладная погода и даже слишком большая потеря веса также может вызвать сухость кожи.

Очень важно вовремя избавится от сухости кожи, и для этого Вам помогут некоторые витамины. Эти витамины можно употреблять с различными продуктами или как дополнение. Они помогают восстановить влажность кожи и сделать ее более живой и свежей.

Витамины для лечения сухости кожи

Витамин А или ретинол

Витамин А является одним из самых важных витаминов для нашего организма. Он способствует надлежащему росту и восстановлению клеток нашего тела, особенно кожи. Он также важен для поддержания здорового сня, укрепления иммунитета, а также обеспечивает нормальный рост костей. Путем укрепления иммунной системы нашего организма витамин А блокирует микробные инфекции, которые могут повредить нашу кожу и сделать ее сухой. Он также предотвращает кожу от высыхания и из-за других внешних факторов.

Витамин А или ретинол

Витамин А или ретинол


Ретинол помогает в сохранении влаги в тканях нашей кожи и делает ее мягкой и свежей. Кроме того, он предотвращает появление морщин, тонких линий, солнечных ожогов, темных пятен на коже, предотвращает серость кожи и придает ей здоровое сияние. Большое содержание витамин А в зеленых листовых овощах, яйцах, фруктах, сырах, дыне, апельсинах, морковке и молочных продуктах.

Аскорбиновая кислота или витамин С

Витамин С укрепляет иммунную систему организма каждого человека. Он также помогает в образовании волокон коллагена, который, в свою очередь, обеспечивает прочность тканей кожи и делает их упругими и сильными. Коллаген также помогает в образовании новых кровеносных сосудов и их сетей. Это делает нашу кожу молодой, гладкой, мягкой и здоровой.
Витамин С также работает как антиоксидант для нейтрализации и уничтожения свободных радикалов, которые образуются в нашем организме и повреждают клетки. Эти свободные радикалы вызывают воспаление и сухость тканей, убивая их, а витамин С помогает в профилактике этих повреждений на коже.
На витамин С богаты апельсины, лимоны, зеленый и красный перец чили, сладкий перец, гуава, петрушка, тимьян, брокколи, брюссельская капуста, киви, клубника, папайя, цветная капуста и зеленые листовые овощи.

Витамин B

В состав группы витаминов В входят 8 витамин, включая тиамин (В1), рибофлавин (В2), никотиновая кислота, (В3), пантотеновая кислота (В5), пиридоксин (В6), кобаламин (В12), фолиевая кислота и биотин. Эти витамины очень важны для поддержания здоровья нашей кожи и предотвращают ее от высыхания.
Некоторые из витаминов группы В являются очень полезными для улучшения правильной циркуляции крови, помогая в производстве эритроцитов. С улучшением циркуляции крови, клетки кожи также имеют возможность получить достаточное количество кислорода, влаги и других полезных веществ, они становятся здоровее и сухость уменьшается.

Витамин B

Витамин B


Витамины группы B также способствуют всасыванию других минералов и витаминов, а также улучшают иммунитет нашего тела. Витамины группы B улучшают общее состояние здоровья нашего тела, а также уменьшает сухость кожи. На эти витамины богаты такие продукты питания, как мясо, яйца, цельные злаки, говяжья печень, рыба, молоко, зеленые овощи, бобовые, орехи, свежие фрукты, коричневый рис и молочные продукты.

Витамин Е

Витамин Е является чрезвычайно важным для здоровья Вашей кожи. Его сильные антиоксидантные свойства помогают в освобождении тканей организма от свободных радикалов, которые могут вызвать различные повреждения клеток кожи. Витамин Е помогает в удалении рубцов и борется с такими признаками старения, как морщины, гусиные лапки под глазами и морщины, вызванные сухостью.

Витамин Е

Витамин Е


Витамин Е также защищает кожу от вредных лучей солнца, которые являются еще одной важной причиной сухости кожи. Благодаря свойствам этого витамина, его часто использует для производства увлажняющих кремов, кремов и других изделий по уходу за сухой кожей.
Витамин Е необходим для общего состояния здоровья вашей кожи, и его можно включить в свой рацион, потребляя кукурузу, спаржу, морковь, подсолнечное масло, овес, оливковое масло и молодую пшеницу.

Сухая кожа является признаком того, что Ваша кожа требует внимания. Вы должны заботиться о собственной коже, используя здоровую и хорошо сбалансированную диету. Вы должны поддерживать кожу увлажненной , а для предотвращения ее дальнейшего высыхания необходимы надлежащие санитарные условия.

Также читайте

Добавить комментарий